我们在(zài )城中村租了一个套间她和男朋(🗡)友住外间我住里间我们每天晚(🎬)上(🐐)六点下班了就一起做饭一起吃东西
在一(yī )起(qǐ(⭐) )住时(🔙)间长了和她男朋友也就(🖖)很熟悉了平时也开开玩笑有次单位安(👸)排好了她(🖕)去(✖)出差(🧢)就(jiù )剩我和她男朋友(🤵)两个人(🎆)
一(yī )天(tiā(🧗)n )晚(wǎ(😉)n )上她男朋(🚰)友菜市场买菜回(huí )去时候送回家几瓶酒说是哪也不(bú )去无(⏸)聊的很喝点我们(men )就(🤕)(jiù )边(biān )喝(😁)边聊(🔲)不知不觉的就喝完酒(jiǔ )了
他扶我进(jì(♑)n )我(💞)房间把我放(fà(🎀)ng )床上他就把灯(🍻)关了上(🍲)了我的(de )床那时候(hòu )我心里都是有点(🎵)儿就是喜欢他的就半强迫(pò(💺) )就(jiù )突然(🏮)发生(🐕)了(🏞)关(guān )系
闺蜜国外出(chū )差回来后我(🔚)和他的关系也还没有断(🚾)我惧怕(😥)不了他的热情(🚊)有时(shí(💞) )候我们(🚁)就悄悄过去(♌)出去开房我们的事(shì )到最(🤱)后那就被(🕧)她突然发现了她哭的(❎)很伤(shāng )心起誓和我(🍔)们一刀两断她回了老家
她的(de )男(ná(💠)n )朋友就顺(shùn )理成章地(🥜)的(de )蓝月帝国了我的男朋(👶)友但花心(xīn )的(de )男人到啥时候都不是(🥃)花心不(🏐)多久(🍑)他(🚽)又和单位(🖕)一女同事搞(🔺)(gǎ(🐗)o )到了(😛)一起我很伤心难(nán )过(🧡)真有为自己真(🥠)(zhēn )不值目的是这样的(👤)一(⛄)个男人失(🤭)去了一个好姐(jiě )妹(mèi )我心里(✒)一(📳)直怨恨(hèn )感觉最(🥨)对不起的就是她了
姐(🍛)姐吴今北大生物系高材(🛠)生在一次(cì )与同学(xué )们去野三坡郊游(🈵)在回北京的路上独自(🐚)一(yī )人突然失踪(🦓)一星期后(hòu )被在(🈹)一个山(🍈)崖下发现自己死因一直成(🤽)谜(🛁)一人能讲解(🥗)怎莫(🤤)会在那里发现到她也无(⏮)证据(jù(📇) )能证明是(🍀)自我(wǒ )了断我(🍒)还是(🌎)他杀
妹妹朱令清华(💣)(huá )化学系(xì )高材(🙇)生大三大四时(🧘)在校时两次被下毒(🖊)第一次(🎮)治(🚜)疗啊(ā )好转后回学(xué(😰) )样(🤝)再次(🈁)被(bèi )下毒在(zài )医院一直找不到病因后因(😔)其一高中同(🌵)学(🔒)可以上网向他国高分(fèn )悬赏有人综合反馈是铊中毒当时只用几块钱的普鲁士蓝就(❕)解了(le )毒但因(yīn )铊在体内时(🐜)(shí )间太(🛬)长对身体倒致了不可(kě )逆伤(shāng )害的伤害到现在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活(〽)不能自(🔺)理目前靠父母的养老金生(👻)活
关於朱令案(👉)的破案一(yī )波三折(shé )据(jù )说(shuō )是同寝室(shì )的人下毒并(bìng )且能接近到铊(tā )的人(rén )也只(📴)能一(yī )个(😇)孙(🛀)维而(👠)(ér )这个(gè )孙维有着强横无比(bǐ )的家庭(tíng )背景(🍝)(jǐng )听说后来可不知(🎋)道(dào )为么朱令的个人用品所有(📈)号被盗同宿(xiǔ )舍的人(⏬)也少(shǎo )有(🏮)帮忙说话(huà )答话孙维也(yě )回美国(guó )并(🍠)改(🌭)了名拿了绿卡相关部门也(🎸)一(yī )直未破案侦查甚至连是没(🦅)有给家属一个比较明确的交待
大家好我和大(🍝)家(🕶)一起互(👞)(hù )相访问我(wǒ )疫情期屯(💛)的食物(🕷)今天我要和大家分享的(🔏)内(🔸)容是疫情(qíng )反(🕗)反复复不提前(🍏)要做(🐯)居家隔(🚐)离准备(🐻)解(❎)决全(🔄)(quán )家人(⏳)生活困扰我们(⏸)应该要提前一(yī )两天屯的(de )6类(lèi )食物
反反复复的疫情(🕙)今年巳经(🚛)坚持了第三年了只不过(guò )近期各地(⛱)疫情(👼)形势严峻但(dàn )如果能我们各个人都(dōu )你(🤣)的命令(😔)国家(jiā )去(qù )安排不会相信(xìn )马上(🥫)就可以战胜(shèng )疫情
为了拦(lán )阻疫情的传播很多地方都(👬)正在可以实行小区工厂封(📸)控政(😟)策所有人都呆在家(🚺)中比(bǐ )较有(💙)效(🐜)下降了接触传播(🎖)又(yò(💡)u )是(🤜)在(zài )为国(❕)家做贡献居家(jiā )隔离吃喝是(🧒)最基本的保障(👚)这样的(👰)话我们就需要打算(🍟)消耗很(🙆)大的食物很多(🖖)地方也如何实施两天一(🚗)户一人前(🥘)往购物(🚾)资每次仅两小时时间(jiān )这样的话囤都有哪些(xiē(💍) )菜就(jiù )有讲究(jiū )了要晚几天列好(🐲)(hǎ(🔦)o )清单(💵)尽量(🏐)减(jiǎn )少遗漏(⛓)
囤菜不光(🕷)要好吃呀主要注(🛤)意(yì )是耐储存营养(🍭)高(🗯)这样居家隔离观察(🛎)期间(📜)我们(🚳)才能有个(🎍)(gè )好(hǎ(🤥)o )身体抵抗(🐱)力(lì )高了被病毒感(gǎn )染的几率就(💗)小了
下(xià )面(miàn )我把(bǎ )个人的经验和大家分(fèn )享一下有6类食物要不(🖤)提(tí )前购买(💼)不仅营(yíng )养非(⏲)常(chá(📿)ng )丰富(📼)地并且放一两个(gè )月也不会坏
1水大桶桶装水
水是生命之泉人(💌)体(tǐ )的百分之七(💥)十前(qián )也是水也足以(🔯)证明(📽)水而言是非常(chá(🐠)ng )非常的重要我们(✝)的(🌀)生命都(😝)依(🤛)赖性太强于水大(dà )桶桶装水一桶至少(📬)也(🌯)(yě )也可(kě )以饮用两周比小(😥)瓶(🌴)550ml推荐
2蛋(🙀)奶
鸡(🐬)蛋鸭蛋鹌鹑蛋(dàn )等(💣)蛋白质是生命的(de )基础多(🈹)吃(✔)高蛋白的食物可以不提(tí )高抵抗力身(🔞)体才会更小孩健(jiàn )康(🚑)最常见的一(yī )种的食(⏩)物中蛋(dàn )类奶(💃)类都(dōu )含有丰(fē(🚝)ng )富的蛋白质(🌎)包括脂肪维生素(sù )矿物质等营养(🏨)元素不过容(róng )易(yì )被完全(🎭)吸收(🎷)鸡蛋(🌹)鸭蛋(🍴)放冰箱可需(xū )要保存一(yī(🐟) )个月而鹌鹑蛋在常温下(🥊)可保存45天(tiān )蛋类(🀄)是(shì )囤(📍)购食材的首选
要多(duō(🌘) )吃蛋类是可(kě )以补充(🌟)多种营(🎄)养物质能提高视力(lì(🆘) )水(🚩)平促进钙吸收增强(🐰)身体免疫力(🦒)对身体非常有益(yì )
3肉类前提是有冰(🍤)箱(💆)
肉类(lèi )又是优质蛋白质的(🔇)来源最常(cháng )见(🎖)的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊(yá(📣)ng )肉等肉类含有丰(fēng )富的(🕑)矿物质诸如(🍬)铁(📣)钙等(děng )也可(🍛)以能起(qǐ )补(bǔ(🐐) )气血补钙的作用能促进生长(zhǎng )发育(yù )增长(🏛)肌肉强健(🍩)体魄等身体有更(😓)强(qiáng )的抵抗力肉(🛅)(rò(🏴)u )类在常(🛶)温下不大容易保存(cú(🦅)n )但可(kě(🍜) )以放进(🍙)冰箱冷冻(dò(🆚)ng )放(fà(💱)ng )半年内都不(bú )可能坏(huài )
4主食(🆖)
顿了顿(💒)主食首当其(qí )冲应(🗃)该是大米(🚆)面粉(fěn )这些的确要(yào )囤(📭)一些但像(xiàng )豆子(👝)玉米燕麦这个杂粮也应该是(🚙)尽量多买一(😣)点例如豆子黄豆豌豆蚕(🌈)(cán )豆(dòu )等(děng )营(🧚)养价值算过去比肉类(🥚)还高而燕麦也不考虑蛋类(🧔)同时杂粮的(😎)维生素矿物质水(⚾)平也非(fē(🔻)i )常高(❇)是补(🐧)充能量的很好的来源要注意是比较比较(📺)易储存买上(shàng )几十到(⛴)一百斤装在阴凉(🐃)通风(🆚)处保存(cún )到放23个(gè )月(🐞)大都没什么问(🐝)题(🕐)的
5蔬菜
蔬(🌰)菜是声望(👽)兑换(huàn )维(🌩)生素的(🔸)最适(shì )合来源所含(há(🌎)n )的丰富地维C维(🥨)EB族维(wéi )生素等这(zhè )些(👕)全(🚗)是(🐅)人体可以要的考虑到(🌄)到绿(💉)叶蔬菜不(🚋)容(💌)易坏也可以你选择包(🔩)菜(🎲)西蓝花(huā )等(🏘)蔬菜(cài )不用我(🐙)们还是(shì )可以(yǐ(🐻) )选(🛤)择(zé )类型多囤一些(xiē )例如土豆红(🍭)薯山药(🌙)(yà(🚯)o )南(❌)瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这(🏄)类蔬菜价格便(💈)宜啊(🗼)营养价值高还耐存储(🆔)只要放到阴凉通风处放(🍂)12个月也是(shì(🏫) )绝(🚰)对没问(🗽)题的
6干(gàn )货
干货(💳)营(yíng )养价值也(yě )很(hěn )低比如腐竹粉(fěn )条木(🤩)耳这(🚇)些(🖖)众多干菜(🌎)干香(xiāng )菇干豆角干梅菜等这类干(gàn )货仅是丧失(🎴)了(🥝)水分营养物(💯)质(⏭)蛋白质脂肪(fáng )维生素矿(🌲)物质(🌗)都还在(🔐)随(👕)吃随(suí )取而且更方便干货(🙊)保存时间是最长(zhǎng )的只要(yào )你不受潮放12年都没问题
我们(🌽)以及(jí )公民不能不能(🐨)(né(👢)ng )为国家(🚱)做多大的(♎)贡献能做的是违抗国家(jiā )有安(ān )排该居家隔离就居家隔离提前一两(liǎng )天(tiān )囤够这类食物切(🔕)实(💝)保(⛽)障自己及(🕘)家人(🐗)(rén )温饱问题减(🦋)少购物(wù )机(🏨)会和(hé(🌿) )接触机会尽量的(📀)避免被病毒感染(🍾)应该(🚮)是争光了请相信如果我们(🤵)所有人(🐂)团(tuán )结一(yī )致(zhì )再大的困难都能迅速(🍸)挺过用不了一段时(😐)间城市仍旧繁华热闹奶茶依(🗡)旧是香(xiāng )甜(🧖)
感觉(jiào )实用(yòng )可收(shōu )藏(💍)备用
谢谢阅读(🔝)(dú )
2活中(🐷)就肯定警(jǐng )告(🏏)自己(🕐)顽(🗯)强的(🍞)毅力不去外面集中不去饭店吃饭要(👸)给他(tā )点一份(🥤)安(🔬)全感也不给社会导致一定的慌乱